TOULOUSEMARATHON

"Billet d'(mauvaise) humeur de Fred !!"

Que vivent les sensations !! 12 h 15:sortie de réunion. Sympa le soleil est là, cela sent bon le printemps, cool !!! Je vois deux collègues qui s’apprêtent à aller transpirer, quelle chance, ce que j'aimerai être là avec eux (malheureusement un genou...

#10 La dernière semaine et le Marathon de Barcelone 2016

C'est fait !! Semaine 10/10 pour l e Marathon de Barcelone 2016 en 2:45 : En noir le programme/en rouge le réel : Lundi : 1: 00 de footing ou repos 1:00 footing à 5'00"/kilo Mardi : 50' footing ou repos 1/2 repos Mercredi : 30' footing + 1 x 3k ou 3 x...

#09 Entrainement pour le Marathon de Barcelone 2016

Aller plus que 1 semaine !! Semaine 09/10 pour l e Marathon de Barcelone 2016 en 2:45 : En noir le programme/en rouge le réel : Lundi : repos ski alpin Mardi : 1:45' footing ski alpin + 1:45' à 5'06"/kilo en montagne Mercredi : 45' footing + PPG ski alpin...

#08 Entrainement pour le Marathon de Barcelone 2016

Toujours au poignet !! Semaine 08/10 pour l e Marathon de Barcelone 2016 en 2:45 : En noir le programme/en rouge le réel : Lundi : 35' footing + 2 x 4 x 2 allure 10k récup 1'+ 15' footing 35' footing + 2 x 4 x 2 allure ?? récup 1'+ 15' footing Mardi :...

Les meilleurs spots pour courir à Toulouse :

A Ramonville et Castanet : . Le canal du midi de Lespinet à ... Béziers, Le chemin est superbe et ombragé ( attention aux cyclistes). A Tournefeuille : · Le bord du Touch de Purpan à Plaisance du Touch glissant dans les dévers : superbe balade. A Blagnac...

#07 Entrainement pour le Marathon de Barcelone 2016

Dans la bassine d'eau glacée !! Semaine 07/10 pour le Marathon de Barcelone 2016 en 2:45 : En noir le programme/en rouge le réel : Lundi : 35' footing + 2 x 4 x 35" + 1'30" allure 10k en fin de série retour récup + 20' footing 35' footing + 2 x 4 x 35'+1'30"...